Le dépistage personnalisé du cancer du sein

Avez-vous déjà entendu parler du dépistage personnalisé du cancer du sein ?

Quelques chiffres :

25 ans

C’est l’âge à partir duquel il est recommandé de passer un examen clinique des seins.

1 fois/an

C’est la fréquence à laquelle il est conseillé de réaliser un examen clinique des seins.

9 cas sur 10

Dans 9 cas sur 10, le cancer du sein peut être guéri s'il est détecté tôt.

20 %

des cas de cancers du sein se déclarent avant 50 ans.

Quiz : Saurez-vous démêler le vrai du faux ?

Grâce à ce quiz sur la prévention et le dépistage du cancer du sein, découvrez par thématique, les raisons qui peuvent être considérées à risque.

Notre conseil :

Vous pouvez le faire en groupe, ce qui rendra la révélation des réponses encore plus intéressante !

Démêlez le vrai du faux sur le dépistage personnalisé du cancer du sein grâce à notre quiz.

Checklist : Quels sont vos facteurs de risques ?

Découvrez quels sont vos facteurs de risques et des conseils adaptés.

Les facteurs de risque

Sexe féminin

La femme a plus de tissu mammaire que l'homme.

Âge

Le risque d'avoir un cancer du sein augmente avec l'âge même s'il peut atteindre des femmes à des âges très différents.

J’ai une prédisposition sur le gène BRCA 1 ou 2, ou sur un autre

La présence de ces altérations chez une femme accroît le risque de développer un cancer du sein à un âge précoce.

Notre conseil :

Les personnes porteuses d'une altération génétique constitutionnelle en lien avec le syndrome seins‑ovaires se voient généralement proposer une stratégie de suivi spécifique, basée sur la surveillance et/ou la chirurgie préventive.

Prenez conseil auprès de votre médecin.

Pour aller plus loin :

Consulter le site Ruban RoseConsulter le site de la BRCD FranceConsulter la brochure GeneticancerConsulter le programme interception

Il y a des cancers dans ma famille

L’existence de cancers dans une famille augmente le risque de cancer du sein. Parfois, on ne sait pas exactement si cela est dû au mode de vie, à un facteur héréditaire ou à une association des deux.

Notre conseil :

Dès 25 ans, il est recommandé de surveiller vos seins !

Vous pourriez avoir besoin d’une surveillance renforcée.

  • Évoquez les cancers (cancers du sein, de l’ovaire et autres cancers) qui ont touché les membres de votre famille avec votre médecin généraliste, votre gynécologue ou votre sage-femme.

  • N’hésitez pas à pratiquer tous les mois les gestes d’autopalpation et consultez un gynécologue, une sage-femme ou un médecin généraliste tous les ans pour un examen clinique de vos seins (observation et palpation).

Pour aller plus loin :

Consulter le site de la BRCD FranceConsulter la brochure GeneticancerConsulter le programme interception

Je bois régulièrement de l’alcool

Des études de référence attribuent 17 % des cancers du sein à la consommation d’alcool régulière, même modérée.

Notre conseil :

Ces moments de convivialité autour d’un verre sont précieux. Pour éviter les lendemains difficiles et limiter les excès :

  • Si vous goûtiez aux cocktails sans alcool comme le Virgin Mojito ou le Cosmopolitain ?

  • Si vous bousculiez les codes en boudant l’alcool pendant les jours de semaine ou en planifiant chaque semaine des jours sans alcool ?

Pensez-vous aux économies réalisées ?

N’hésitez pas à consulter le sitepour évaluer votre consommation, trouver des conseils, vous faire aider si besoin.

Appuyez-vous sur l’aide d’un professionnel de santé (ligne téléphonique de soutien :médecin de famille, consultation en addictologie…).

Rappel de l’objectif à atteindre :

  • 2 verres par jour maximum ;

  • 10 verres par semaine maximum ;

  • quelques jours sans alcool chaque semaine.

Pour aller plus loin :

Consultez des recettes de cocktails sans alcool

Je fume ou je vis avec un fumeur, quel que soit le nombre de cigarettes

Le tabagisme, actif ou passif, est associé à une augmentation du risque de cancer du sein.

Le tabac est responsable de 2 500 cancers du sein chaque année.

Notre conseil :

Vous avez tout essayé pour arrêter de fumer, mais rien n’y fait, vous finissez toujours par craquer.

  • Avez-vous essayé le sport ? Une pratique régulière vous aiderait peut-être à rompre définitivement avec la cigarette.

  • Il existe aussi des substituts nicotiniques qui peuvent vous aider.

  • N’hésitez pas à vous faire accompagner :

    • Faites le point sur vos habitudes et votre motivation pour trouver votre méthode d’arrêt à vous sur Tabac Info Service.

    • Contactez lepour un entretien avec un tabacologue de la ligne Tabac Info Service (service gratuit).

    • Téléchargez une application pour arrêter de fumer.

Avez-vous pensé aux économies réalisées par l’arrêt du tabac ?

Je suis en surpoids

Manger de tout en quantité adaptée réduit le risque d’être en surpoids et par conséquent le risque de développer un cancer du sein.

Notre conseil :

  • Consommez plus d’aliments d’origine végétale : fruits, légumes, légumineuses, céréales complètes.

  • Diminuez votre consommation de viande rouge et de charcuterie.

  • Privilégiez les plats cuisinés « maison ».

  • Choisir des produits de saison.

  • Appuyez-vous sur le Nutri-Score.

Pour aller plus loin :

Consultez les fiches santé BD

Je mène une vie sédentaire, > 7h par jour assise ou allongée

Le manque d’activité physique favorise le surpoids et serait responsable d’1 cancer du sein sur 5.

Notre conseil :

Bougez un peu tous les jours peut préserver votre santé ! Pour intégrer de l’activité physique modérée dans votre journée : 

  • Montez les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur.

  • Privilégiez la marche, le vélo, le roller etc. pour les petits trajets quotidiens.

  • Inscrivez-vous à un cours de sport avec un(e) ami(e) pour vous motiver de façon régulière (danse, natation, gym…).

  • Consulter le sitepour trouver d’autres idées, conseils & outils.

  • Allez vous balader avec des amis, en famille... (parc, forêt...).

Pour aller plus loin :

Consultez les fiches santé BD

J’ai une densité mammaire élevée

Un sein est considéré comme dense lorsqu'il est constitué d'une grande quantité de tissus fibreux et glandulaires par rapport aux tissus graisseux.

La densité mammaire peut donc évoluer au cours de la vie en fonction de l’âge, des grossesses, de l’indice de masse corporelle, de la prise de certains traitements, etc.

La mammographie est l’examen de référence pour déterminer la densité mammaire.

En cas de densité mammaire élevée, la sensibilité du bilan d’imagerie à détecter une anomalie est moindre. En effet, la lecture de l’imagerie par mammographie peut être plus délicate ; le radiologue peut donc choisir d’y associer une échographie ou un autre examen complémentaire.

Notre conseil :

Que vos seins soient fermes ou mous, petits ou volumineux, protégez-les !
Il est important de discuter avec votre radiologue de l'imagerie la plus adaptée pour vous.

Pour comprendre :

Consultez cet article sur la densité mammaireTout savoir sur la densité mammaire

J'ai reçu un traitement par radiation au niveau du thorax

Une irradiation du thorax peut augmenter le risque de cancer du sein. 

Cela peut avoir eu lieu dans la jeunesse pour traiter un cancer comme un lymphome hodgkinien par exemple ou encore suite à une radioscopie des poumons ( recherche de primo-infection de la tuberculose).

Pour comprendre :

Consultez les facteurs de risques personnels

J’ai une lésion atypique du sein ayant nécessité une biopsie

Il est important de mentionner les lésions atypiques du sein et les biopsies que vous avez eues au professionnel de santé qui vous suit (généraliste, gynécologue, sage-femme) afin d’avoir le suivi le plus adapté à votre histoire personnelle.

Parmi les affections bénignes mammaires, seules celles qui sont associées à la prolifération du tissu mammaire, comme les hyperplasies, font augmenter le risque de cancer du sein. Les femmes atteintes d'une hyperplasie atypique ont 3 à 5 fois plus de risque de développer un cancer du sein. Ces dernières doivent être suivies par leur médecin. Un examen clinique des seins régulier ou une mammographie réalisée chaque année sont recommandés.

Pour comprendre :

Les différentes tumeurs bénignes du sein

J’ai eu un cancer du sein ou de l’ovaire

Une femme ayant déjà eu un cancer du sein a un risque 3 à 4 fois plus élevé de développer un nouveau cancer du sein qu'une femme du même âge. Il est donc important d’avoir un suivi régulier par un professionnel de santé. 

Le cancer du sein et le cancer de l’ovaire ne sont pas héréditaires dans une grande partie des cas mais il existe des cas de transmission d’une génération à l’autre de modifications génétiques. Certaines mutations génétiques comme BRCA1, BRCA2 sont liées à un risque accru de développer certains cancers dont les cancers du sein ou de l’ovaire chez la femme.


Pour comprendre :

Consultez cet article sur l'hérédité et le cancerConsultez cet article sur les prédispositions génétiques familiales

Je prends un traitement hormonal de la ménopause

Les traitements hormonaux de la ménopause sont à discuter avec votre médecin.

Notre conseil :

Si la ménopause est trop invalidante dans votre quotidien, d'autres solutions peuvent être envisagées pour soulager les symptômes de la ménopause :

  • phytothérapie ;

  • homéopathie ;

  • oligoéléments ;

  • acupuncture.

Il n'y a pas d'âge pour le dépistage

J’ai moins de 25 ans

Je m'autopalpe :

  • 1 fois par mois

J’ai entre 25 et 49 ans

Je prends rendez-vous :

  • 1 fois par an

Consultez votre gynécologue, sage-femme ou médecin généraliste pour faire :

  • Un examen des seins (observation et palpation)

  • Le point sur votre santé « féminine »

En savoir plus sur le dépistage

J’ai entre 50 et 74 ans

Je participe au dépistage organisé :

  • Tous les 2 ans

Prenez rendez-vous avec un radiologue agréé* et présentez-vous le jour de l’examen muni du courrier d’invitation et de votre carte vitale.

IMPORTANT : en fonction de vos facteurs de risque, votre médecin peut juger nécessaire de vous proposer un rythme de surveillance personnalisé.

* Une liste des radiologues agréés est fournie dans le courrier d’invitation.

Caractéristiques du dépistage ?

  • Gratuit, sans avance de frais

  • Pour toutes les femmes

  • Partout en France

Étape du dépistage ?

  • Examen clinique : observation et palpation

  • Mammographie : radiographie des seins

En savoir plus sur la mammographie

J’ai plus de 74 ans

Je maintiens un suivi régulier :

  • Fréquence à définir

Convenez avec le professionnel de santé de votre choix (généraliste, gynécologue, sage-femme, gériatre) de la surveillance la plus adaptée à votre histoire personnelle et médicale.

En savoir plus sur le cancer du sein après 70 ans

Quel que soit votre âge,  il est important de discuter de la prévention et des modalités de surveillance les plus adaptées pour vous avec un professionnel de santé (Gynécologue, sage-femme médecin généraliste, pharmacien)

L’autopalpation

Les symptômes courants :

  • des modifications de la peau du sein et du mamelon ;

  • un changement de la taille ou de la forme du sein ;

  • une boule dans un sein ;

  • des ganglions au niveau de l’aisselle (sous le bras) ou de la clavicule.

Quelques gestes :

1 / Examinez vos seins devant un miroir

  • De face, puis de profil.

  • Y a-t-il des changements : taille, forme, crevasses, fossettes, plis, déformations, aspect de la peau, rougeurs ?

  • Réalisez l’examen les bras le long du corps dans un premier temps, puis les mains sur les hanches et enfin les bras en l’air.

2 / Massez attentivement vos seins et vos aisselles

  • Placez votre bras droit derrière la tête.

  • Commencez à palper votre sein droit avec la pulpe des trois doigts du milieu de votre main gauche en recherchant toute grosseur éventuelle.

  • Utilisez trois niveaux de pression: superficielle, moyenne et forte.

  • Déplacez vos doigts sur toutes les zones de votre sein ainsi que sous les aisselles en effectuant de petits cercles.

  • Répétez les mêmes étapes pour votre sein gauche. En position allongée puis en position debout/assise.

3 / Examinez vos tétons

  • Pincez délicatement vos mamelons et vérifiez qu’aucun écoulement sort de vos tétons.

  • Vérifiez que vos tétons ne sont pas rétractés (orientés vers l’intérieur du sein) et qu’ils n’ont pas changé de couleur, de texture ou de forme.

Découvrez notre fiche pratique sur l'autopalpation

Découvrez en vidéo comment réaliser ce geste recommandé à toutes, quel que soit l'âge, et les symptômes à ne pas ignorer

Pour aller plus loin

Jeune et RoseApplication Keep A Breast

Agissez pour votre santé

Découvrir le guide « Agir pour sa santé »

...contre les risques de cancer. Consultez le guide de l’INCA, composé de 40 pages de conseils de prévention, des d’astuces et bons plans pour être en bonne santé et le rester

Alimentation, activité physique, tabac, alcool, environnement, dépistage...

Découvrir le guide « Agir pour sa santé »

Pour vous accompagner

Centres experts :

Retrouvez les centres de coordination régionauxVisitez le site de Gustave RoussyVisitez le site du centre Léon Berard

Associations :

Visitez le site de l'association EtincelleVisitez le site de Patients en réseauVisitez le site de Jeune & RoseVisitez le site de Keep A BreastConsultez la brochure « L'intérêt du test génétique »Visitez le site d'Europa Donna

Prévention et dépistage :

Visitez le site de la Croix Rouge Française

Ce projet est co-construit par des soignants de ville et hospitaliers, des patientes, des acteurs de santé et des associations qui œuvrent pour la santé des femmes.

Nous remercions nos experts Dr Lucie Véron (gynécologue) Gustave Roussy, Pr Jean-Yves Blay et Dr Olivier Tredan (oncologues) Centre Léon Bérard, Dr Amélie Gesson-Paute (chirurgien oncologue sein-gynécologie) Polyclinique Bordeaux Nord Aquitaine, Véronique Houtman Landrau (infirmière) et Virginie Letin (patiente partenaire) Montpellier Institut du Sein, Dr Caroline Tournoux-Facon et Albane Carrière CRCDC Nouvelle-Aquitaine, Gwladys Guerche (sage-femme) Croix Rouge Française, Dr Jérôme Sicard (pharmacien).

Toutes les informations fournies sur cette page ne remplacent en aucun cas un diagnostic et un examen médical réalisé par un médecin.

M-FR-00010424-2.0 - Établi en août 2024

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